Jak se léto chýlí ke konci, nezbývá nám, než přemýšlet o blížícím se podzimu. Jak se rok chýlí ke konci, dny se zkracují, počasí klesá a my se stáváme trochu příliš zaneprázdněnými. Navzdory skutečnosti, že se věci mohou jevit jako stresující, je důležité upřednostňovat své zdraví. To, jak se cítíte, má totiž zásadní vliv na vše, co děláte. Nebudete schopni poskytnout své nejlepší úsilí, pokud se nebudete cítit nejlépe. Primárním cílem tohoto článku je péče o sebe. 

1. Odpojte častěji

Touha vyfotit šlehačkovou dýňovou kořeněnou kávu na trávníku v parku pokrytém spadaným listím je ohromná. Telefon však vypněte. Odpojit. Přestaňte používat sociální sítě a začněte se svým časem dělat něco jiného. 

2. Napište, za co jste vděční

Toto je jedna z nejtěžších rad podzimní péče o sebe, protože vyžaduje hloubkovou sebereflexi. Vytáhněte tužku a prázdný papír. Zvažte pět hlavních dobrých věcí ve vašem životě v klidném koutě vašeho domova. Je příliš jednoduché myslet jen špatně. Avšak bez ohledu na to, jak málo se mohou objevit, může být obtížné ocenit všechny dobré části našeho života. Přestávka na díkůvzdání je na to skvělý čas. Než si dáte nějaké novoroční předsevzetí, je dobré zhodnotit své síly. Pořiďte si tento hrnek, který vám připomene, abyste byli v tomto podzimním období vždy vděční. 

3. Strávte čas se svými přáteli, než začne prázdninový shon

Je nepravděpodobné, že budete moci dohnat přátele přes prázdniny. Rodinné závazky budou mít vždy přednost před společenskými akcemi s přáteli. Užijte si dohánění a trávte čas společně, jak se rok chýlí ke konci, ať už u kávy, vína nebo piva.

Navíc je čas opustit minulost. Vánoce a Nový rok se musí slavit s vervou a poctivě. Buďte odvážní a omluvte se, když je to nutné.

4. Zapalte vonnou svíčku

Zahřejte svůj domov, když se dny zkracují, instalací útulnějšího osvětlení. Svíčky by měly být součástí každé rutiny péče o sebe, protože vůně je tak silným stimulantem duševní pohody. Existuje důvod, proč jsou vonné svíčky tak oblíbené. Vaše oblíbená vůně může zlepšit vaši náladu a nabídnout pohodlí při zapálení. Nemluvě o tom, jak pohodlné to mít na podzim doma! Ať už chcete načerpat energii nebo uvolnit myšlenky, skořicová vonná svíčka je pro vás ideální. Je k dostání v našem obchodě a navíc úžasně voní! 

5. Užijte si měnící se barvy a padající listí

Vyjděte ven a prošlapejte listím, cákajícím v kalužích. Všimněte si měnících se barev stromů, když procházíte kolem – možná každý den! Přirozená krása je dechberoucí.

Je snadné se cítit přetížení vším, co je třeba každý den dělat, jako je práce, pochůzky a jakékoli další povinnosti, které můžete mít. Je však důležité udělat si čas pro sebe. Jděte na 20 minutovou procházku ven. To vám umožní nejen vychutnat si svěží podzimní vzduch, ale také zlepší vaši náladu a zanechá vás svěží. Když už jste u toho, udržujte se při procházce venku v teple s tímto fitness tričkem s dlouhým rukávem:

6. Najděte si svůj oblíbený podzimní nápoj

Objevte nový nápoj, který oceníte, ať už je to jiný druh horké čokolády, čaje nebo dokonce medoviny. Teplé nápoje jsou obvykle relaxační, když se venku ochladí. Udělejte si horký nápoj a vyhraďte si čas, abyste se posadili a vychutnali si ho, dokud je ještě teplý. Kromě toho použijte personalizovaný hrnek, aby byl výjimečnější. Vybrat z naše kolekce keramických hrnků pro každou příležitost v naší prodejně. 

7. Ukliďte a vyzdobte domov

Načerpejte inspiraci pro svou podzimní barevnou paletu z procházky venku! Ukliďte dům, než zima přijde v plné síle. Připravte si šatník, vyplňte všechny zbývající papíry a udělejte obojí. Zvažte darování čehokoli, co už nechcete nebo nepotřebujete, a všimněte si, o kolik lépe se budete cítit, až bude vaše okolí uklizené.

8. Oblíbená vnitřní aktivita: Číst knihu

Není nic jako zachumlat se pod deku s dobrou knihou v pochmurném větrném dni. Najděte starého oblíbeného nebo nového. Pořiďte si teplý nápoj a pohodlnou přikrývku. A prosím posaďte se!

Není lepší způsob, jak se odreagovat, než se ponořit do cizího vesmíru, ať už budete číst od přebalu knihy až po obal nebo jen pár stránek najednou. Vypněte televizi, nastavte telefon na ztišení nebo ztlumení a vezměte si knihu. Dovolte autorovu talentu, aby vás okouzlil a okouzlil a nechal své problémy za dveřmi.

9. Zvlhčujte. Navlhčit. Navlhčit.

Vaše pokožka se na podzim přirozeně vysuší díky chladnému a suchému vzduchu. V důsledku toho se hydratace a péče o vaši pokožku stávají ještě důležitějšími. Jak se blíží zimní období, vaše ruce, stejně jako vaše rty, budou nevyhnutelně popraskané.

10. Udržujte se v teple a pohodlí

Prohlédněte si skříň na ponožky a zjistěte, zda je třeba váš stávající výběr ponožek opravit nebo vyměnit. Proč? Protože přitulit se na gauči s dekou přes sebe, silnými vlněnými ponožkami, které vám zahřejí prsty u nohou, a šálkem čaje nebo kávy je ten nejpříjemnější způsob, jak strávit první chladný den. Můžete si opravdu zamknout tyto pohodlné vzpomínky a dosáhnout absolutní relaxace po celou dobu podzimní péče o sebe tím, že si obléknete svůj oblíbený podzimní svetr nebo se zahalíte do měkké deky, kterou používáte každý rok. Pokud hledáte novou deku, tato nositelná fleecová deka je oblíbená! 

Proč investovat do čističky vzduchu?

I když ne vždy máte čas, můžete se o sebe postarat tím, že se zapojíte do některé z jednoduchých podzimních sebeobslužných činností na tomto seznamu. Vyberte dvě nebo tři položky ze seznamu a použijte je všechny najednou. Sbalte si svou nejpohodlnější přikrývku a nejteplejší ponožky a pusťte se do kina.

Podzimní jízda s partnerem je vždy příjemnější a s dalšími možnostmi dobrodružství může váš seznam obsahovat neuvěřitelné výlety. Tak vypadněte a užijte si tuto skvělou sezónu! Nejdůležitější je, abyste byli k sobě jemní a trpěliví. Koneckonců, vy jste ten, kdo nejvíce vyžaduje vaši pomoc.